Быть в Моменте — как умение Присутствовать здесь и сейчас кардинально меняет жизнь

Каждое утро мы просыпаемся и, не успев выключить будильник, начинается наш ежедневный марафон мыслей. Они бегут в голове, перегоняя друг друга, соревнуются за наше внимание. “Это платье меня полнит, пересолила, когда уже весна, такой холод, где же купить ребенку сапоги подешевле, а ведь когда-то носили одну пару валенок всей семьей, интересно, будет ли новогодний корпоратив в этом году, прошлый был такой скучный, обязательно пойду на курсы английского после Нового года, хочу жить возле теплого моря..” Поток мыслей не заканчивается даже когды наша голова уже на подушке, они не отпускают, и мы часто по долгу не можем заснуть.

 

Вспомните, когда вы в последний раз ни о чем не думали?

 

Последние исследования говорят, что именно ускорение нашей жизни приводит к тому, что мы находимся в постоянном стрессе, под давлением, в гонке за выживание и место под солнцем — отсюда и зависимости, неврозы и депрессии.

 

Кроме того, интернет, играет с нами злую шутку — информации становится все больше и больше, она доступна всем. И это, с одной стороны, хорошо! Ведь, если вы читаете эту статью — она вам попалась в соцсети или вы нашли ее целенаправленно.

 

Многие вещи сейчас можно изучить не отходя от своего компьютера, часто, даже бесплатно. Но вторая сторона медали — количество информации иногда просто сбивает с ног! Она не всегда правдива, не всегда полезна (просто забирает время — сплетни, картинки, фотографии знаменитостей на красных дорожках), и даже если и правда качественная — ее просто слишком много. А время не резиновое.

 

Соцсети тоже подливают масло в огонь — и мы смотрим чужие фотографии, листаем и листаем, сравниваем себя с другими, а потом тоже втягиваемся и начинаем публиковать самые лучшие моменты своей жизни, вместо того чтобы по-настоящему их проживать.

 

Если вы заметили, что стали более тревожными, устали от постоянного потока мыслей в голове, чувствуете, что время словно ускользает сквозь пальцы, постоянно думаете о прошлом или будущем… продолжайте читать

 

Быть в Моменте — что это и зачем?

 

В начале статьи мы спрашивали вас, когда вы в последний раз ни о чем не думали — скорее всего это было в один из моментов пребывания на природе, в тишине, возможно с любимым человеком или в новом месте. Природа дает очень много энергии, поэтому нас так тянет погулять по парку, выйти на берег моря. А видеть что-то впервые — заставляет нас переживать мощную эмоцию ПРИСУТСТВИЯ. Здесь и сейчас. От этого состояния часто даже наворачиваются слезы на глаза — потому что именно так мы ощущаем Я ЕСТЬ, Я ЖИВУ.

 

Но, что если не обязательно ехать в горы, чтобы быть в Моменте, чтобы быть ближе к себе? Попробуйте вытаскивать себя из водоворота мыслей — в здесь и сейчас. Я еду в троллейбусе, дует из окна, ощущайте этот сквозняк, не думайте о нем, чувствуйте.

 

Выдергивайте себя из потока мыслей, пусть на секунды, эти небольшие промежутки помогут вам избавиться от стресса и раздраженности.

 

Конечно, мы не можем всегда находится в моменте, мы живем в социуме, нам нужно думать, чтобы существовать, чтобы развиваться и идти вперед. Но такие практики просто позволяют нам замечать красоту вокруг, учат наслаждаться хорошим, принимать плохое как данность и идти дальше.

 

Вы дочитали эту статью, не перелистнув на другую вкладку, это уже достижение, в наше быстрое время. Попробуйте пару секунд побыть в Здесь и сейчас, на вашем диване или стуле, в вашей квартире, улыбнитесь, ВЫ ЕСТЬ и это прекрасно!

Много незабываемых моментов Здесь и сейчас вы сможете пережить на нашем Тренинге Личностного роста “Путь к успеху — следующий 3 марта!

Яндекс.Метрика