“Начну с Нового года” — или как планировать и осуществлять!

Наверняка, каждый из нас хоть раз в жизни планировал с Нового года начать заниматься спортом/правильно питаться/бросить курить/выучить английский язык/ найти новую работу (нужное подчеркнуть и добавить…). И вероятно, каждый из нас хоть раз был в ситуации, когда год прошел, а задуманного так и не случилось. Почему? Казалось бы, зачем задумывать, а потом не делать?

 

Отсутствие мотивации

Возможно, вы планируете то или иное изменение или начинание не потому, что реально чувствуете потребность в этом, а просто потому что знаете что так “надо” или кто-то сказал (мама, подруга, муж/жена). Конечно, “не ваши” планы осуществлять в сто раз сложнее, мотивации нет, соответственно нет силы воли, настойчивости и фокуса.

 

Попробуйте выписать ваши планы и подумать, какие из них действительно Ваши, а какие — чужие? А затем вернитесь к чужим и попробуйте сделать их вашими — напишите, как изменится ваша жизнь, если это осуществить, что вы почувствуете в процессе осуществления и после? Вот увидите, когда вы увидите подробно ЗАЧЕМ это вам может быть нужно, то сразу найдутся силы и мотивация на то КАК это осуществить!

 

Планирование

Отсутствие плана

Даже такие, казалось бы, простые вещи как начать заниматься спортом или бросить курить — нужно тоже распланировать. На примере спорта — когда вы определили Зачем вам это нужно, садитесь и пишите КАК! Какая физическая активность подходит вашему Зачем (похудеть или укрепить здоровье, а может подтянуть мышцы спины, чтобы она не болела от сидячей работы? Для всех этих целей нужна будет разная физическая активность!

 

Далее, когда вы будете это делать, каждое утро по 15 минут дома? 3 раза в неделю в тренажерном зале? Есть ли таковой в ближайшем удобном доступе? Какую сумму вы готовы выделить ежемесячно на абонемент? Продумав, все до мелочей, будет легче придерживаться плана.

 

Как бросить курить? Взять и бросить? Нет, так ничего не получится! Ведь это зависимость, у кого-то психологическая, у кого-то физическая. А значит, после определения ЗАЧЕМ, нужно тоже углубиться в то КАК, прочесть литературу про то, как бросить курить, проследить когда именно вам хочется курить, что вы заменяете сигаретой? Продумать, что вы будете делать в тех случаях, когда вам очень захочется или когда вы будете находиться в компании курящих людей. Опять же, хороший план — будет вам опорой и поддержкой, поможет не соскользнуть и наконец осуществить желаемое.

 

И так с любым желанием. План — всему голова!

 

Временные рамки

Вроде первая временная рамка у вас уже есть — с начала Нового года, НО, часто никто не начинает делать запланированное прямо 1го января — потому, что нужно отойти от праздников, потом отпуск или каникулы, Рождество, тысячу встреч и событий. В нашей культуре, где новогодние праздники затягиваются на две недели, планировать начинать с Нового года — вообще бессмысленно. Потому что вы все равно не начнете, а потом будете откладывать или вообще забудете.

 

Поэтому определите для своих планов Реальные временные рамки — когда действительно вы сможете начать заниматься этим спортом? В понедельник 15го числа? Прекрасно!

 

Если это более сложный план, к примеру, найти новую работу, поставьте себе цель — когда вы хотите выйти на новую работу, пропишите это подробно. К примеру:  я начинаю искать 12 января, а 1 марта хочу выйти на новую работу.

Загадывать желание

Вселенная поможет?

В нашей культуре очень распространено явление “загадывания желаний”. В новогоднюю ночь все мы любим загадать что-то под звон курантов. Сбываются ли они? Ну вряд ли — и все это потому, что мы, чаще всего, загадываем что-то абстрактное, не точное, загадываем и забываем.

 

Не стесняйтесь все подробно писать, подготовиться так сказать — ведь так Вселенной будет легче помогать вам и исполнять ваши желания. Со всеми датами (вплоть до года!), а то в марте какого года вы хотите выйти на работу? 2020?

 

Проверено не раз — как только на бумаге появляется подробный план вашего намерения — словно какая-то высшая сила (называйте ее как угодно) помогает воплотить все это в жизнь!

 

Но не забывайте, что под лежачий камень — вода не течет. Составили план и двигайтесь согласно ему. А Вселенная будет способствовать, чтобы все получалось легко, чтобы не возникало препятствий и так далее, но вряд ли просто взмахом волшебной палочки исполнит все без вашего участия.

 

Хотелось бы, конечно, но увы.

 

Зато, от планирования и следования своему плану вы точно получите незабываемые эмоции — вы почувствуете силу, уверенность, радость достижений, гордость и азарт.

Попробуйте, у вас еще есть время до Нового года!

Яндекс.Метрика